Über mich

Seit mehr als 13 Jahren begleite ich Menschen in meiner Praxis auf ihrem Weg zu mehr Entspannung und Gelassenheit sowie in ihrer persönlichen Entwicklung. Je besser es gelingt, sich von Stress und Belastungen zu befreien, um so erfüllender und zufriedener können wir unser Leben gestalten. Damit steigt unsere Lebensqualität und wir fördern unsere Gesundheit – davon bin ich tief überzeugt.

Ich persönlich finde es wichtig, den stressfördernden Faktoren unserer Zeit etwas entgegen zu setzen, mich zu stärken und trotz aller Herausforderungen auch einmal loslassen und entspannen zu können. Und das ist auch für mich nicht immer ganz so einfach, wie es klingt. Auch aufgrund eigener Erfahrungen im Bewältigen von Lebensereignissen und Stressbelastungen sind für mich Entspannung, Meditation und Erholung wichtige Werte geworden.

Seit beinahe 30 Jahren wohne ich in meiner Wahlheimat Leipzig. Meine Familie und ich genießen den schönen Süden der Stadt mit seiner vielfältigen Natur und den wunderschönen Seen. Für mich ein wunderbarer Erholungsraum, den ich sehr schätze. Ich bin gern draußen am See, suche die Stille, den Rückzug und Ausgleich.

Auch die Bienen unserer kleinen Imkerei fühlen sich am Rande der Stadt wohl, genießen unsere liebevolle Pflege und schenken uns Jahr für Jahr aromatischen und wohlschmeckenden Honig. Die Verbindung mit der Natur und den Tieren ist für mich wichtiger Anker, Halt und Lehrmeister für die wirklich wesentliche Dinge in meinem Leben.

Ausbildungen:
  • Diplom-Sozialpädagogin (FH) mit Studienschwerpunkt Gesundheitswesen und Rehabilitation
  • Systemische Therapeutin und Beraterin (Zertifizierung durch die Systemischen Gesellschaft SG) 
  • Psychologische Beraterin (Ausbildung an der Deutschen Heilpraktikerschule)
  • Meditationslehrerin (Ausbildung am Institut für spirituelle Psychologie, zertifiziert durch die Deutsche Gesellschaft für alternative Medizin – DGAM)
  • Entspannungstherapeutin (Ausbildung am MIFW Leipzig)
  • Kursleiterin Autogenes Training
  • Kursleiterin Progressive Muskelrelaxation
  • Kursleiterin Stressbewältigung
  • Kursleiterin Entspannung für Kinder und Jugendliche
  • Kursleiterin Work-Life-Balancing. Multimodales Stressmanagement zur Burnout-Prävention
  • Kursleiterin „Bleib locker“ zur Stressbewältigung für Schüler der Grundschule (Ausbildung bei der TK)
  • Kursleiterin „SNAKE – Stress nicht als Katastrophe erleben“ zur Stressbewältigung für Schüler der Oberstufe (Ausbildung bei der TK)
  • Kursleiterin „Kinder im Blick“ für Eltern in Trennungssituationen
  • Gruppenleitung Angehöriger nach Suizid (AGUS e.V.)
  • Kooperationspartnerin der AOK Plus seit 2013
  • Reiki, Ausbildung im 1. und 2. Grad bei Reiki-Meisterin Kati Schäfer
Sonstige besuchte Seminare, Tagungen, Fortbildungen:
  • Gestalttherapie
  • Hypnotherapie
  • Traumatherapie
  • Verhaltenstherapie
  • Schematherapie

Nach Abschluss meines Studiums an der HTWK Leipzig im Jahr 2000 arbeitete ich zunächst als Sozialpädagogin, Dozentin und Projektreferentin. Schnell merkte ich, dass mir die persönliche Beratung besonders Freude machte – und dass hier meine Stärken liegen. Deshalb entschied ich mich bald für einen Wechsel des Berufsfeldes.

2006 begann ich meine Tätigkeit in einer Leipziger Beratungsstelle für Kinder und Familien mit psychisch kranken Eltern. Hier erwarb ich grundlegendes Wissen über psychische Belastungen und Erkrankungen und entwickelte meine Beratungskompetenzen schnell weiter. Nach kurzer Zeit übernahm ich die Leitung der Beratungsstelle. Die therapeutische Arbeit mit psychisch kranken Menschen und ihren Angehörigen, insbesondere mit den Kindern, erfüllte mich.

Um meine therapeutischen Fähigkeiten zu erweitern, begann ich 2008 meine Ausbildung zur Systemischen Familientherapeutin am ABIS in Leipzig. Ich war schlichtweg begeistert von diesem wertschätzenden und lösungsorientierten Therapieverständnis und habe damit eine wichtige und wertvolle Grundlage für meinen beruflichen Weg erhalten, für die ich bis heute dankbar bin. Ich liebe die Arbeit als Systemische Therapeutin und Beraterin sehr – jeden Tag aufs Neue.

Vielleicht spürte ich auch deshalb 2012 den Wunsch, mich beruflich neu auszurichten und gründete 2013 meine eigene Praxis für Gesundheitsförderung, Entspannung und Stressbewältigung. Schwerpunkt setzte ich nun auf präventive Angebote im Sinne einer ganzheitlichen Gesundheitsförderung.

Mein Ziel ist seither Menschen in Einzelgesprächen dabei zu unterstützen, ihre individuellen Belastungen zu bewältigen, Perspektiven und Lösungsansätze zu erarbeiten sowie Selbstfürsorge und Resilienz zu entwickeln. Ergänzt werden meine Beratungen durch Angebote in Form von Kursen und Seminaren zur Entspannungsförderung, Stressbewältigung und Meditation.

Fortbildungen, Tagungen und Seminare begleiten mich auf meinem Weg schon immer, unterstützen mich in meiner Selbstreflektion, erweitern mein methodisches Repertoire und fließen in meine tägliche Arbeit ein.

  • AURYN Leipzig – Entwicklung und Arbeitsweise der Beratungsstelle für Kinder und Familien mit psychisch kranken Eltern“ in „Kindheit mit psychisch belasteten und süchtigen Eltern“ – Kinderschutz durch interdisziplinäre Kooperation, Hrsg: Die Kindschutz-Zentren, Köln 2011
  • „AURYN in Leipzig – vom Projekt zur Beratungsstelle“ in „Kinder mit psychisch kranken Eltern – Klinik und Forschung“, Hrsg: Wiegand-Grefe / Mattejat / Lenz, Verlag: Vandenhoeck & Ruprecht, Göttingen 2011
  • „AURYN in Leipzig – Ein systemisch orientierter Ansatz in der Arbeit mit Familien, in denen Eltern psychisch krank sind“ in „Prävention und Gesundheitsförderung Band V – Hilfen für Kinder und Jugendliche in schwierigen Situationen“, Co-Autorin: Ruth Suermann, Hrsg: Röhrle / Christiansen, dgvt-Verlag, Tübingen 2013
  • „trauer liebe sinn“ Gedichtband, Verlag tredition, 2012
Rückmeldungen aus den Stressbewältigungskursen:

„Ich mochte die Mischung aus Theorie und Praxis. Alle wichtigen Themen wurden angesprochen. Sehr angenehme Atmosphäre.“ Anonym

„Mir gefiel die Ruhe, die die Kursleiterin ausstrahlt, die kleine Gruppe und das Gefühl zu haben, dass jemand zuhört.“ Anonym

„Mir gefiel die Ruhe, die die Kursleiterin ausstrahlt, die kleine Gruppe und das Gefühl zu haben, dass jemand zuhört.“ Anonym

„Es wurden mir die Augen geöffnet. In Verbindung mit PMR, Reha-Kur und Therapie beim Psychologen und der weiteren Arbeit damit, habe ich meine Depression gut in den Griff bekommen und kann wieder guten Mutes in die Zukunft sehen.“ L.

„Die angenehme, entspannte Atmosphäre, nette Teilnehmer und gute Gruppengröße haben mir gut gefallen. Dieser Kurs hat mir mehr gebracht, als Gespräche mit dem Psychologen.“ Anonym

„Die abwechslungsreiche Gestaltung der Kurseinheiten mit vielen Infos. Ich habe mich auf jeden Kurstag gefreut.“ Jenny K.

Rückmeldungen aus den Entspannungskursen:

„Mir gefällt die liebevolle uns entspannte Art der Kursleiterin. Ich würde jederzeit wieder einen Kurs besuchen. Herzlichen Dank, es war sehr schön!“ Katrin H. / PMR-Kurs

„Ich mochte das individuelle Eingehen der Kursleiterin auf mich, die individuellen Formeln und Ansätze zur Problemlösung. Auch die entspannte Atmosphäre im Raum war toll. Weiter so!“ M.M. / AT-Kurs

„Ich mag die nette Atmosphäre, die kleine Gruppe und die motivierte Kursleitung.“ Katharina / PMR-Kurs

„Ich fand es schön, mich durch die PMR wieder in meiner Ganzheit zu spüren.“ Anonym / PMR-Kurs

„Ich freue mich, einen Beginn gemacht zu haben Entspannung zu lernen. Mit hat die gemütliche Kursatmosphäre sowie die aufmerksame und warme Kursleiterin sehr gefallen.“ Anonym / AT-Kurs

„Mir hat die super beruhigende Stimme der Kursleiterin (vielen Dank!) gefallen, die es immer geschafft hat, dass ich gedanklich abschalten konnte.“ A. / AT-Kurs

„Ich bin dankbar für die tollen Erfahrungen, Emotionen, Bilder in mir und die angenehme kleine Gruppe. Ich habe ein Bewusstsein für mich und meinen Körper entwickelt.“ Anonym / PMR-Kurs