Komm in Deine Mitte –
mit Autogenem Training

Du lernst die Stille kennen und schöpfst neue Kraft aus der Ruhe
Du entspannst Dich tief und genießt das Bei-Dir-Sein
Du beruhigst Körper, Geist und Seele und förderst einen gesunden Schlaf
Du steigerst Deine Lebensfreude und Leistungsfähigkeit
Du fühlst Dich wieder wohl und gehst Deinen Weg mit mehr Gelassenheit

2 Kursvarianten – Du hast die Wahl:

Autogenes Training (8 x 90 Minuten) – Entspannung intensiv

Kursdauer: 8 Wochen, 1 fester Termin pro Woche
Preis: 130 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten
Gruppengröße: 8
Hinweise: Bitte bringe bequeme Kleidung und warme Socken mit. Du kannst Dich in meinen Räumen ungestört umziehen. Ich freue mich auf Dich!
Nächster Kurs: 24.10. bis 19.12.2023, 17:00 – 18:30 Uhr, immer dienstags (Kein Kurs am 31.10.2023)

Autogenes Training am Wochenende – Meine Entspannungs-Auszeit mit vielen kleinen Extras

Kursdauer: 2 aufeinanderfolgende Tage
Preis: 150 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten
Gruppengröße: 8
Hinweise: Tee und Obst stehen bereit. Bring Dir gern eigene Getränke oder etwas zu essen mit. Auch bequeme Kleidung und warme Strümpfe wären fein. Übrigens: Dieses Seminar ermöglichst es Dir, Dich selbst und Deine Stressbelastungen zu reflektieren, Neues zu lernen und natürlich auch, Dich zu entspannen. Freue Dich auf Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Wissenswertes für Deinen künftigen Umgang mit Stressbelastungen im Alltag… Ich freue mich auf Dich!
Nächster Kurs: Freitag, den 08.12.2023 von 15 bis 19 Uhr sowie Samstag, den 09.12.2023 von 10 bis 15 Uhr

Anmeldung:

Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular).
Lade das Anmeldeformular herunter und bringe es ausgefüllt zum ersten Kurstermin mit.
Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden tust.

ANMELDEFORMULAR (PDF bitte ausdrucken, ausfüllen und mitbringen)

Komm in einen Kurs, denn gemeinsam geht es besser 🙂

Bring Dein System in Balance –
mit Progressiver Muskelentspannung

Du lockerst gezielt einzelne Muskelpartien und nimmst Deinen Körper wieder intensiver wahr
Du förderst die innere Balance zwischen An- und Entspannung und bist ausgeglichener
Du bleibst in stressauslösenden Situationen zukünftig gelassener
Du baust Deine Stressresistenz auf und kannst entspannen, wann immer Du es brauchst
Du fühlst Dich wieder wohl in Dir

Progressive Muskelentspannung (8 x 90 Minuten) – Entspannung intensiv

Kursdauer: 8 Wochen, 1 fester Termin pro Woche
Preis: 130 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten
Gruppengröße: 8
Hinweise: Bitte bringe bequeme Kleidung und warme Socken mit. Du kannst Dich in meinen Räumen ungestört umziehen. Ich freue mich auf Dich!
Nächster Kurs: 18.10. bis 20.12.2023, 15:00 – 16:30 Uhr, immer mittwochs (Kein Kurs am 08.11., und 22.11.)