Komm in Deine Mitte –
mit Autogenem Training
- Du lernst die Stille kennen und schöpfst neue Kraft aus der Ruhe
- Du entspannst Dich tief und genießt das Bei-Dir-Sein
- Du beruhigst Körper, Geist und Seele und förderst einen gesunden Schlaf
- Du steigerst Deine Lebensfreude und Leistungsfähigkeit
- Du fühlst Dich wieder wohl und gehst Deinen Weg mit mehr Gelassenheit
2 Kursvarianten – Du hast die Wahl:
Autogenes Training (8 x 60 Minuten) – Entspannung pur
Kursdauer: 8 Wochen, 1 fester Termin pro Woche
Preis: 120 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten
Gruppengröße: 8
Hinweise: Bitte bringe bequeme Kleidung und warme Socken mit. Du kannst Dich in meinen Räumen ungestört umziehen. Ich freue mich auf Dich!
Weiterer Kurs: 16.04.2024 – 04.06.2024, immer dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr
Meine Entspannungs-Auszeit mit Autogenem Training für Körper, Geist und Seele
Kursdauer: 2 aufeinanderfolgende Tage
Preis: 150 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten
Gruppengröße: 8
Hinweise: Tee und Obst stehen bereit. Bring Dir gern eigene Getränke oder etwas zu essen mit. Auch bequeme Kleidung und warme Strümpfe wären fein. Übrigens: Dieses Seminar ermöglichst es Dir, Dich selbst und Deine Stressbelastungen in gemütlicher Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe zu reflektieren. Freue Dich auf Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Wissenswertes für einen besseren Umgang mit Stressbelastungen im Alltag. Und nicht zuletzt lernst Du eine der erfolgreichsten Entspannungsmethoden – das Autogene Training – kennen und anwenden. Lass Dich überraschen! Ich freue mich auf Dich!
Nächster Kurs: Aktuell keine Kurse
Anmeldung:
- Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular).
- Lade das Anmeldeformular herunter, fülle es aus und lass es mir vor dem Kurs zukommen.
- Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tust.
ANMELDEFORMULAR (PDF bitte ausdrucken, ausfüllen und mitbringen)
Komm in einen Kurs, denn gemeinsam geht es besser 🙂
Bring Dein System in Balance –
mit Progressiver Muskelentspannung
- Du lockerst gezielt einzelne Muskelpartien und nimmst Deinen Körper wieder intensiver wahr
- Du förderst die innere Balance zwischen An- und Entspannung und bist ausgeglichener
- Du bleibst in stressauslösenden Situationen zukünftig gelassener
- Du baust Stressresistenz auf und kannst entspannen, wann immer Du es brauchst
- Du fühlst Dich wieder wohl in Dir
Progressive Muskelentspannung (8 x 60 Minuten) – Entspannung pur
Kursdauer: 8 Wochen, 1 fester Termin pro Woche
Preis: 120 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten
Gruppengröße: 8
Hinweise: Bitte bringe bequeme Kleidung und warme Socken mit. Du kannst Dich in meinen Räumen ungestört umziehen. Ich freue mich auf Dich!
Nächster Kurs: 16.04.2024 – 04.06.2024, immer dienstags von 17 bis 18 Uhr
Anmeldung:
- Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular).
- Lade das Anmeldeformular herunter, fülle es aus und lass es mir vor dem Kurs zukommen.
- Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tust.
ANMELDEFORMULAR (PDF bitte ausdrucken, ausfüllen und mitbringen)