Komm in Deine Mitte –
mit Autogenem Training

  • Du lernst die Stille kennen und schöpfst neue Kraft aus der Ruhe
  • Du entspannst Dich tief und genießt das Bei-Dir-Sein
  • Du beruhigst Körper, Geist und Seele und förderst einen gesunden Schlaf
  • Du steigerst Deine Lebensfreude und Leistungsfähigkeit
  • Du fühlst Dich wieder wohl und gehst Deinen Weg mit mehr Gelassenheit
2 Kursvarianten – Du hast die Wahl:

Autogenes Training (8 x 60 Minuten) – Entspannung pur

Kursdauer: 8 Wochen, 1 fester Termin pro Woche
Preis: 120 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten
Gruppengröße: 8
Hinweise: Bitte bringe bequeme Kleidung und warme Socken mit. Du kannst Dich in meinen Räumen ungestört umziehen. Ich freue mich auf Dich!

Weiterer Kurs: 16.04.2024 – 04.06.2024, immer dienstags von 18:30 bis 19:30 Uhr


Meine Entspannungs-Auszeit mit Autogenem Training für Körper, Geist und Seele

Kursdauer: 2 aufeinanderfolgende Tage
Preis: 150 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten
Gruppengröße: 8
Hinweise: Tee und Obst stehen bereit. Bring Dir gern eigene Getränke oder etwas zu essen mit. Auch bequeme Kleidung und warme Strümpfe wären fein. Übrigens: Dieses Seminar ermöglichst es Dir, Dich selbst und Deine Stressbelastungen in gemütlicher Atmosphäre und in einer kleinen Gruppe zu reflektieren. Freue Dich auf Körper- und Achtsamkeitsübungen sowie Wissenswertes für einen besseren Umgang mit Stressbelastungen im Alltag. Und nicht zuletzt lernst Du eine der erfolgreichsten Entspannungsmethoden – das Autogene Training – kennen und anwenden. Lass Dich überraschen! Ich freue mich auf Dich!

Nächster Kurs: Freitag, den 01.03.2024 von 15 bis 19 Uhr sowie Samstag, den 02.03.2024 von 10 bis 15 Uhr

Anmeldung:

  1. Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular).
  2. Lade das Anmeldeformular herunter, fülle es aus und lass es mir vor dem Kurs zukommen.
  3. Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tust.

ANMELDEFORMULAR (PDF bitte ausdrucken, ausfüllen und mitbringen)

Komm in einen Kurs, denn gemeinsam geht es besser 🙂


Bring Dein System in Balance –
mit Progressiver Muskelentspannung

  • Du lockerst gezielt einzelne Muskelpartien und nimmst Deinen Körper wieder intensiver wahr
  • Du förderst die innere Balance zwischen An- und Entspannung und bist ausgeglichener
  • Du bleibst in stressauslösenden Situationen zukünftig gelassener
  • Du baust Stressresistenz auf und kannst entspannen, wann immer Du es brauchst
  • Du fühlst Dich wieder wohl in Dir

Progressive Muskelentspannung (8 x 60 Minuten) – Entspannung pur

Kursdauer: 8 Wochen, 1 fester Termin pro Woche
Preis: 120 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten
Gruppengröße: 8
Hinweise: Bitte bringe bequeme Kleidung und warme Socken mit. Du kannst Dich in meinen Räumen ungestört umziehen. Ich freue mich auf Dich!

Nächster Kurs: 16.04.2024 – 04.06.2024, immer dienstags von 17 bis 18 Uhr

Anmeldung:

  1. Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular).
  2. Lade das Anmeldeformular herunter, fülle es aus und lass es mir vor dem Kurs zukommen.
  3. Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tust.

ANMELDEFORMULAR (PDF bitte ausdrucken, ausfüllen und mitbringen)