Verringere Deine Stressbelastungen –
mit dem Basis-Kurs „Stressbewältigung“

  • Du lernst, was Du ganz konkret im Alltag gegen Stressbelastungen tun kannst
  • Du veränderst Dein Denken, Fühlen und Handeln im Umgang mit stressauslösenden Situationen
  • Du gewinnst einen wachen Blick für stressverstärkende Automatismen in Deinem Leben und veränderst diese
  • Du bereicherst Dein Leben durch die Aktivierung von Genuss, Freude und Wohlbefinden
  • Du gehst gemeinsam mit anderen Menschen durch den Kurs, bekommst Ideen und kannst selbst Wertvolles beitragen

Wähle diesen Kurs, denn Gemeinschaft zu erleben, reduziert Stress… 🙂

Informationen zum Kurs:

Kursdauer: 10 Wochen, 1 Termin pro Woche (90 Minuten)

Preis: 170 Euro

Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten

Gruppengröße: 8

Kursinhalte: Stress verstehen, Stressauslöser identifizieren, Gedanken und Grundhaltungen verändern, negative Gefühle bewältigen, positive Gefühle und Genusstraining, Bedeutung der Identität und des sozialen Netzwerkes, Freizeitgestaltung, Bewegung, kurz- und langfristige Bewältigungsmöglichkeiten, Zeitmanagement… u.v.m. Lass Dich überraschen! Im Kurs werden die genannten Themen individuell und gemeinsam erarbeitet und besprochen.

Nächster Kurs: Aktueller Kurs läuft uns ist ausgebucht

Anmeldung:

  1. Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular)
  2. Lade das Anmeldeformular herunter, fülle es aus und lass es mir vor dem Kurs zukommen
  3. Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tust

ANMELDEFORMULAR (PDF

Finde neue Kraft in Dir –
mit dem Kurs „Work-Life-Balancing“

  • Du stärkst Deine Selbstfürsorge und entwickelst eine positive Beziehung zu Dir selbst
  • Du verbesserst Deine psychische Gesundheit und Dein seelisches Gleichgewicht
  • Du reflektierst Dein Verhalten und bekommst Impulse für einen förderlichen Umgang mit Stressbelastungen
  • Du findest neue Kraftquellen und lernst, sie im Alltag nutzbar zu machen
  • Du entwickelst Resilienz gegen Erschöpfung und Burnout

Komm in diesen Kurs, denn gemeinsam Zielen zu erreichen macht Freude und stärkt… 🙂

Informationen zum Kurs:

Kursdauer: 8 Wochen, 1 Termin pro Woche (90 Minuten)

Preis: 150 Euro

Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten

Gruppengröße: 8

Kursinhalte: Stress verstehen, Gesundheitsförderung, Anerkennung und Wertschätzung, Selbstbewusstsein und innere Ressourcen, wohltuende Kommunikation, persönliche Kraftquellen, Lösungswege aus der Erschöpfung, Selbstwirksamkeit erleben, Achtsamkeitsübungen… u.v.m. Lass Dich überraschen!

Nächster Kurs: voraussichtlich wieder in 2025

Anmeldung:

  1. Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular)
  2. Lade das Anmeldeformular herunter, fülle es aus und lass es mir vor dem Kurs zukommen
  3. Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tust

ANMELDEFORMULAR (PDF bitte ausdrucken, ausfüllen und mitbringen)

Komm in Deine Mitte –
mit dem Kurs „Selbstsicher dem Stress begegnen – Ganzheitliche Stressbewältigung“

  • Du erlernst Strategien und Methoden der Stressbewältigung
  • Du veränderst Dein Denken, Fühlen und Handeln im Umgang mit Stress
  • Du erlebst, wie Meditation, Yoga, Entspannung und Achtsamkeit Dich stärken
  • Du erfährst, wie Körper, Seele und Geist sich harmonisieren und zusammenwirken
  • Du gehst gemeinsam mit anderen Menschen durch den Kurs, bekommst Ideen und kannst selbst Wertvolles beitragen

Wähle diesen Kurs, denn was wir gemeinsam tun, verstärkt die Wirksamkeit… 🙂

Informationen zum Kurs:

Kursdauer: 10 Wochen, 1 Termin pro Woche (60 Minuten)

Preis: 160 Euro

Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten

Gruppengröße: 8

Kursinhalte: In diesem Kurs wird die Erarbeitung von bewährten Stressbewältigungsstrategien mit wirksamen Übungen aus den Bereichen Entspannung, Meditation, Yoga und Achtsamkeit kombiniert. Freue Dich auf einen Kurs, der Dich ganzheitlich stärkt und Deine Stress-Resistenz nachhaltig fördert.

Nächster Kurs: voraussichtlich wieder in 2025

Anmeldung:

  1. Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular)
  2. Lade das Anmeldeformular herunter, fülle es aus und lass es mir vor dem Kurs zukommen
  3. Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tust

ANMELDEFORMULAR (PDF