Verringere Deine Stressbelastungen –
mit dem Basis-Kurs „Stressbewältigung“

  • Du lernst, was Du ganz konkret im Alltag gegen Stressbelastungen tun kannst
  • Du veränderst Dein Denken, Fühlen und Handeln im Umgang mit stressauslösenden Situationen
  • Du gewinnst einen wachen Blick für stressverstärkende Automatismen in Deinem Leben und veränderst diese
  • Du bereicherst Dein Leben durch die Aktivierung von Genuss, Freude und Wohlbefinden
  • Du gehst gemeinsam mit anderen Menschen durch den Kurs, bekommst Ideen und kannst selbst Wertvolles beitragen

Wähle diesen Kurs, denn in Gemeinschaft zu sein, reduziert Stress… 🙂

Positive Gedanken sind der beste Start für die Reise auf der Sonnenseite des Lebens.

Jeremy A. White
Informationen zum Kurs:

Kursdauer: 10 Wochen, 1 Termin pro Woche (90 Minuten)

Preis: 170 Euro

Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten

Gruppengröße: 8

Kursinhalte: Stress verstehen, Stressauslöser identifizieren und verändern, Gedanken und Grundhaltungen verändern, negative Gefühle bewältigen, positive Gefühle und Genusstraining, Bedeutung der Identität und des sozialen Netzwerkes, Freizeitgestaltung, Bewegung, kurz- und langfristige Bewältigungsmöglichkeiten… u.v.m. Lass Dich überraschen!

Nächster Kurs: 04.09. – 13.11.2024, 17 bis 18:30 Uhr, immer mittwochs (kein Kurs am 09.10.2024)


Anmeldung:

  1. Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular)
  2. Lade das Anmeldeformular herunter, fülle es aus und lass es mir vor dem Kurs zukommen
  3. Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tust

ANMELDEFORMULAR (PDF


Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.

Elisabeth Barrett Browning

Finde neue Kraft in Dir –
mit dem Kurs „Work-Life-Balancing“

  • Du stärkst Deine Selbstfürsorge und entwickelst eine positive Beziehung zu Dir selbst
  • Du verbesserst Deine psychische Gesundheit und Dein seelisches Gleichgewicht
  • Du reflektierst Dein Verhalten und bekommst Impulse für einen förderlichen Umgang mit Stressbelastungen
  • Du findest neue Kraftquellen und lernst, sie im Alltag nutzbar zu machen
  • Du entwickelst Resilienz gegen Erschöpfung und Burnout

Komm in diesen Kurs, denn gemeinsam Zielen zu erreichen macht Freude und stärkt… 🙂

Informationen zum Kurs:

Kursdauer: 8 Wochen, 1 Termin pro Woche (90 Minuten)

Preis: 150 Euro

Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten

Gruppengröße: 8

Kursinhalte: Stress verstehen, Gesundheitsförderung, Anerkennung und Wertschätzung, Selbstbewusstsein und innere Ressourcen, wohltuende Kommunikation, persönliche Kraftquellen, Lösungswege aus der Erschöpfung, Selbstwirksamkeit erleben, Achtsamkeitsübungen… u.v.m. Lass Dich überraschen!

Nächster Kurs: 17.04. – 12.06.2024, 17 bis 18:30 Uhr, immer mittwochs (kein Kurs am 01.05.2024)


Anmeldung:


  1. Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular)
  2. Lade das Anmeldeformular herunter, fülle es aus und lass es mir vor dem Kurs zukommen
  3. Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tust

ANMELDEFORMULAR (PDF bitte ausdrucken, ausfüllen und mitbringen)