Verringere Deine Stressbelastungen –
mit dem Kurs „Stressmanagement“
- Du lernst was Du ganz konkret im Alltag gegen Stressbelastungen tun kannst
- Du veränderst Dein Denken, Fühlen und Handeln im Umgang mit stressauslösenden Situationen
- Du gewinnst einen wachen Blick für stressverstärkende Automatismen in Deinem Leben und veränderst diese
- Du bereicherst Dein Leben durch die Aktivierung von Genuss, Freude und Wohlbefinden
- Du gehst gemeinsam mit anderen Menschen durch den Kurs, bekommst Ideen und kannst selbst Wertvolles beitragen
Wähle diesen Kurs, denn gemeinsam geht es besser 🙂
Informationen zum Kurs:
Kursdauer: 10 Wochen, 1 Termin pro Woche (90 Minuten)
Preis: 170 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten
Gruppengröße: 8
Kursinhalte: Stress verstehen, Stressauslöser identifizieren und verändern, Gedanken und Grundhaltungen verändern, negative Gefühle bewältigen, positive Gefühle und Genusstraining, Bedeutung der Identität und des sozialen Netzwerkes, Freizeitgestaltung, Bewegung, kurz- und langfristige Bewältigungsmöglichkeiten… u.v.m. Lass Dich überraschen!
Nächster Kurs: 01.11.2023 – 17.01.2024, 17 bis 18:30 Uhr, immer mittwochs (Kein Kurs am 22.11. und am 27.12.)
Anmeldung:
- Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular)
- Lade das Anmeldeformular herunter und bringe es ausgefüllt zum ersten Kurstermin mit
- Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tust
ANMELDEFORMULAR (PDF bitte ausdrucken, ausfüllen und mitbringen)
Positive Gedanken sind der beste Start für die Reise auf der Sonnenseite des Lebens.
Jeremy A. White
Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.
Elisabeth Barrett Browning
Finde neue Kraft in Dir –
mit dem Kurs „Work-Life-Balancing“
- Du stärkst Deine Selbstfürsorge und intensivierst die Beziehung zu Dir selbst
- Du förderst Deine positive Selbstwahrnehmung und die Freude an Deiner persönlichen Entwicklung
- Du reflektierst Dein Verhalten und bekommst Impulse für positive Veränderungen
- Du findest neue Kraftquellen und lernst, sie im Alltag nutzbar zu machen
- Du entwickelst Resilienz zur Prävention von Erschöpfung und Burnout
Komm in diesen Kurs, denn gemeinsam geht es besser 🙂
Informationen zum Kurs:
Kursdauer: 8 Wochen, 1 Termin pro Woche (90 Minuten)
Preis: 150 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse / Gutschein bei AOK-Plus-Versicherten
Gruppengröße: 8
Kursinhalte: Stress verstehen, Gesundheitsförderung, Anerkennung und Wertschätzung, Selbstbewusstsein und innere Ressourcen, wohltuende Kommunikation, persönliche Kraftquellen, Lösungswege, Selbstwirksamkeit, Achtsamkeitsübungen… u.v.m. Lass Dich überraschen!
Nächster Kurs: aktuell keine Termine
Anmeldung:
- Melde Dich kurz per E-Mail oder Telefon an und überweise den Kursbetrag (Kontodaten siehe Anmeldeformular)
- Lade das Anmeldeformular herunter und bringe es ausgefüllt zum ersten Kurstermin mit
- Freue Dich, dass Du etwas für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden tust
ANMELDEFORMULAR (PDF bitte ausdrucken, ausfüllen und mitbringen)