Herzlich Willkommen …

… zu Gesundheitsförderung, Entspannung und Stressbewältigung

Wird Ihnen der Alltag manchmal einfach zuviel? Fühlen Sie sich erschöpft oder ausgebrannt? Leiden Sie vielleicht sogar an Schlafstörungen und können sich tagsüber schlechter konzentrieren? Vielleicht fühlen Sie sich auch nicht mehr so leistungsfähig und energiegeladen wie früher, sondern eher deprimiert, müde oder gar leer?

Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantworten können, dann kann es sein, dass Ihr Körper, Ihre Seele und auch Ihr Kopf einfach mal eine Pause brauchen, um sich erholen und Energie tanken zu können. Denn nur so können Sie in unserer hektischen, schnelllebigen und wandlungsreichen Zeit gesund und leistungsfähig bleiben.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, bewährte Methoden und Übungen aber auch viele Kniffe und kleine Tricks, wie Sie dem stressbereitenden Alltag etwas entgegensetzen können. So kann es leicht gelingen, kleine Oasen, Momente der Stille und ein Gefühl des Einklangs (wieder) zu finden.

In meiner Praxis finden Sie zum einen Angebote zur Entspannungsförderung und Stressbewältigung. Diese können Sie in Kursen oder einzeln erlernen und leicht in Ihren Alltag integrieren. Sie dienen vor allem der präventiven Erhaltung der Erholungs- und Leistungsfähigkeit. Zum anderen biete ich Ihnen verschiedene Wege zu mehr Selbstentfaltung und innerem Wachstum an, wie zum Beispiel Meditation und Achtsamkeitstrainings.

Schauen Sie sich auf diesen Seiten einmal um. Ich bin sicher, Sie finden das eine oder andere Angebot, das Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit – und damit letztendlich zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele weiterhelfen kann, denn:

Gesundheit ist Ihre wichtigste Ressource!

Wenn Sie mögen, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf. Ich beantworte Ihre Fragen gern.

Kurzübersicht Termine:

Autogenes Training (AT):

Präventionskurs*:
04.09. – 30.10.2019 von 17:00 – 18:00 Uhr

28.10. – 16.12.2019 von 18:30 – 19:30 Uhr

Workshop zum Kennenlernen des AT:

11.10.2019 von 15:00 bis 16:00 Uhr

Progressive Muskelrelaxation (PMR):

Präventionskurs*:
04.09. – 30.10.2019 von 18:30 – 19:30 Uhr

28.10. – 16.12.2019 von 17:00 – 18:00 Uhr

Workshop zum Kennenlernen der PMR:

02.10.2019 von 15:00 bis 16:00 Uhr

Stressbewältigung / Stressmanagement:

Der nächste Kurs wird voraussichtlich ab Januar 2020 stattfinden.

Kombinationskurs AT/PMR:

Der nächste Kurs wird voraussichtlich ab Januar 2020 stattfinden.

(Die mit * gekennzeichneten Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!)

Meditationsabend:

Offener Abend (17:00 – 19:00 Uhr):
06.09.2019
11.10.2019
08.11.2019
06.12.2019

  • Entspannung

  • Stressbewältigung

  • Meditation

Melanie Gorspott
Entspannungstherapeutin
Meditationslehrerin

  • Reiki

  • Einzeltraining

  • Coaching