Herzlich Willkommen …

… zu Gesundheitsförderung, Entspannung und Stressbewältigung

Wird Ihnen der Alltag manchmal einfach zuviel? Fühlen Sie sich erschöpft oder ausgebrannt? Leiden Sie vielleicht sogar an Schlafstörungen und können sich tagsüber schlechter konzentrieren? Vielleicht fühlen Sie sich auch nicht mehr so leistungsfähig und energiegeladen wie früher, sondern eher deprimiert, müde oder gar leer?

Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantworten können, dann kann es sein, dass Ihr Körper, Ihre Seele und auch Ihr Kopf einfach mal eine Pause brauchen, um sich erholen und Energie tanken zu können. Denn nur so können Sie in unserer hektischen, schnelllebigen und wandlungsreichen Zeit gesund und leistungsfähig bleiben.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, bewährte Methoden und Übungen aber auch viele Kniffe und kleine Tricks, wie Sie dem stressbereitenden Alltag etwas entgegensetzen können. So kann es leicht gelingen, kleine Oasen, Momente der Stille und ein Gefühl des Einklangs (wieder) zu finden.

In meiner Praxis finden Sie zum einen Angebote zur Entspannungsförderung und Stressbewältigung. Diese können Sie in Kursen oder einzeln erlernen und leicht in Ihren Alltag integrieren. Sie dienen vor allem der präventiven Erhaltung der Erholungs- und Leistungsfähigkeit. Zum anderen biete ich Ihnen verschiedene Wege zu mehr Selbstentfaltung und innerem Wachstum an, wie zum Beispiel Meditation und Achtsamkeitstrainings.

Schauen Sie sich auf diesen Seiten einmal um. Ich bin sicher, Sie finden das eine oder andere Angebot, das Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit – und damit letztendlich zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele weiterhelfen kann, denn:

Gesundheit ist Ihre wichtigste Ressource!

Wenn Sie mögen, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf. Ich beantworte Ihre Fragen gern.

Kurzübersicht Termine:

Entspannung

Autogenes Training (AT):

Präventionskurse* AT (8 x 60 Minuten):
07.01. – 04.03.2019, 17:00 – 18:00 Uhr
04.02. – 01.04.2019, 09:00 – 10:00 Uhr
26.02. – 16.04.2019, 18:30 – 19:30 Uhr

09.04. – 04.06.2019, 09:00 – 10:00 Uhr

Progressive Muskelrelaxation (PMR):

Präventionskurse* PMR (8 x 60 Minuten):
07.01. – 04.03.2019, 18:30 – 19:30 Uhr
08.02. – 05.04.2019, 09:00 – 10:00 Uhr
26.02. – 16.04.2019, 17:00 – 18:00 Uhr

08.04. – 03.06.2019, 09:00 – 10:00 Uhr

Wiederholungs-Workshop PMR:

19.12.2018, 18:00 – 19:15 Uhr

Stressbewältigung / Stressmanagement:

Präventionskurse* (10 x 90 Minuten):
10.01. – 21.03.2019, 18:00 – 19:30 Uhr
(Kurs ab 10.01. ausgebucht, Anmeldung auf Warteliste möglich)

30.04. – 02.07.2019, 18:00 – 19:30 Uhr

Kombinationskurs AT/PMR:

Kurs (10 x 75 Minuten):

11.03. – 20.05.2019, 18:00 – 19:15 Uhr

(Die mit * gekennzeichneten Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst!)

Meditation

Meditationsabend:

Offene Abende (17:00 – 19:00 Uhr):
11.01.2019
01.02.2019
01.03.2019
05.04.2019
10.05.2019

07.06.2019

Meditationskurs:

Kurs (6 x 75 Minuten):

28.03. – 09.05.2019, 18:00 – 19:15 Uhr

Seminare

Atementspannung:

15.02.2019, 16:00 – 18:00 Uhr

Achtsamkeit:

22.03.2019, 16:00 – 18:00 Uhr

Eltern-Seminar Entspannung für Kinder 1:

23.05.2019, 17:00 – 19:00 Uhr

Eltern-Seminar Entspannung für Kinder 2:

20.06.2019, 17:00 – 19:00 Uhr

  • Entspannung

  • Stressbewältigung

  • Meditation

Melanie Gorspott
Entspannungstherapeutin
Meditationslehrerin

  • Reiki

  • Einzeltraining

  • Coaching