Herzlich Willkommen …

… zu Gesundheitsförderung, Entspannung und Stressbewältigung

Wird Ihnen der Alltag manchmal einfach zuviel? Fühlen Sie sich erschöpft oder ausgebrannt? Leiden Sie vielleicht sogar an Schlafstörungen und können sich tagsüber schlechter konzentrieren? Vielleicht fühlen Sie sich auch nicht mehr so leistungsfähig und energiegeladen wie früher, sondern eher deprimiert, müde oder gar leer?

Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantworten können, dann kann es sein, dass Ihr Körper, Ihre Seele und auch Ihr Kopf einfach mal eine Pause brauchen, um sich erholen und Energie tanken zu können. Denn nur so können Sie in unserer hektischen, schnelllebigen und wandlungsreichen Zeit gesund und leistungsfähig bleiben.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, bewährte Methoden und Übungen aber auch viele Kniffe und kleine Tricks, wie Sie dem stressbereitenden Alltag etwas entgegensetzen können. So kann es leicht gelingen, kleine Oasen, Momente der Stille und ein Gefühl des Einklangs (wieder) zu finden.

In meiner Praxis finden Sie zum einen Angebote zur Entspannungsförderung und Stressbewältigung. Diese können Sie in Kursen oder einzeln erlernen und leicht in Ihren Alltag integrieren. Sie dienen vor allem der präventiven Erhaltung der Erholungs- und Leistungsfähigkeit. Zum anderen biete ich Ihnen verschiedene Wege zu mehr Selbstentfaltung und innerem Wachstum an, wie zum Beispiel Meditation und Achtsamkeitstrainings.

Schauen Sie sich auf diesen Seiten einmal um. Ich bin sicher, Sie finden das eine oder andere Angebot, das Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit – und damit letztendlich zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele weiterhelfen kann, denn:

Gesundheit ist Ihre wichtigste Ressource!

Wenn Sie mögen, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf. Ich beantworte Ihre Fragen gern.

Kurzübersicht Termine:

Entspannungskurse:

Derzeit müssen leider aufgrund der Maßnahmen im Umgang mit dem Corona-Virus alle Kurse ausfallen. Ich bedaure dies sehr und wünsche Ihnen und Euch, dass Sie gut durch die schwierige Zeit kommen.

Stressbewältigung / Stressmanagement (Präventionskurs):

07.01. – 18.03.2021 von 17:00 – 18:30 Uhr

Hinweise zur Kursgestaltung vor dem Hintergrund von Covid-19 (Corona):

  • Kleine Gruppen mit genügend Abstand (mindestens 1,5 Meter) zueinander
  • Mund-Nasen-Bedeckung tragen und erst am Platz abnehmen
  • Priorität von Sauberkeit und Hygiene / Desinfektion in den Kursräumen
  • Benutzung von Hand-Desinfektionsmitteln und Einmal-Handtüchern
  • Desinfektion von Arbeitsmaterialien, Flächen und Türklinken etc.
  • Eigene Decke oder Handtuch sowie Stifte für den persönlichen Gebrauch bitte mitbringen
  • Auslegen von Arbeitsmaterial vor Kursbeginn durch die Kursleiterin nach Handdesinfektion
  • Durchlüftung der Räume

Meditationskurs:

Auch diese Kurse fallen leider vor dem Hintergrund der Corona-Maßnahmen aus.

  • Entspannung

  • Stressbewältigung

  • Meditation

Melanie Gorspott
Entspannungstherapeutin
Meditationslehrerin

  • Reiki

  • Einzeltraining

  • Coaching