Anti-Stress-Coaching

Es tut gut, mit einer erfahrenen Person über die eigenen Belastungen zu sprechen. In meinem Anti-Stress-Coaching begleite ich Sie gern dabei, Ihren Stress wirksam zu reduzieren. Dabei greife ich auf bewährte Methoden aus der systemischen Beratung  und Therapie zurück und halte ein breites Repertoire an Übungen aus bewährten Stressbewältigungs-Programmen und entspannungsfördernde Strategien für Sie bereit. Im Folgenden finden Sie einige Themen, die im Coaching relevant sein könnten:

  • Was ist Stress eigentlich und wie entsteht er?
  • Wie kann ich stressauslösende Faktoren verringern oder verändern?
  • Wie kann ich stressverstärkende Denkmuster in hilfreiche verwandeln?
  • Wie kann ich besser abschalten und/oder schlafen?
  • Wie kann ich meine (Lebens-)Zeit so gestalten, dass ich gelassener und zufriedener werde?
  • Wie hängen Beziehungsgestaltung und Stress zusammen?