Entspannungskurse – Erholung pur
Finden Sie Erholung und neue Energie – Autogenes Training
- Sie erleben, wie Sie Körper, Geist und Seele gezielt entspannen
- Sie erlernen ein Entspannungsverfahren, welches im Alltag leicht anwendbar ist
- Sie lindern stressbedingte Beschwerden und fördern einen gesunden Schlaf
- Sie steigern Ihre Lebensfreude und Leistungsfähigkeit
- Sie fühlen sich wieder wohl und erleben mehr Gelassenheit
Wirkungen auf die Gesundheit: Verminderung von Angst, Unruhe, Ärger / Harmonisierung von Blutdruck und Puls / Verbesserung der Sauerstoffaufnahme und Entgiftung des Körpers / Verringerung der Infektanfälligkeit / Steigerung der Leistungsfähigkeit
Kursdauer: 8 Wochen, 1 Stunde pro Woche
Preis: 130 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse nach dem Kurs, mit Gutschein der AOK-Plus, Selbstzahlende
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken
Kurstermine: 31.03. – 19.05.2026, dienstags von 10 – 11 Uhr
Bringen Sie Körper und Seele in Balance – Progressive Muskelentspannung
- Sie lockern gezielt einzelne Muskelpartien und nehmen Ihren Körper wieder intensiver wahr
- Sie fördern die innere Balance zwischen An- und Entspannung und sind ausgeglichener
- Sie bleiben in stressauslösenden Situationen zukünftig gelassener
- Sie bauen Stressresistenz auf und können entspannen, wann immer Sie es brauchen
- Sie erleben, wie sich die muskuläre Entspannung ausgleichend auf Geist und Seele auswirkt
Wirkungen auf die Gesundheit: Verminderung von Angst, Unruhe, Nervosität / Beruhigung des Herz-Kreislauf-Systems / Verringerung von Anspannung, Schmerzen, Migräne, Asthma / Harmonisierung und Stärkung des Immunsystems / Förderung der Erholungsfähigkeit
Kursdauer: 8 Wochen, 1 Stunde pro Woche
Preis: 130 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse, mit Gutschein der AOK-Plus, Selbstzahlende
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken
Kurstermine: folgen in Kürze
Tiefenentspannung – Retreat mit Autogenem Training
- Sie lenken Ihren Fokus mit Achtsamkeit auf Körper und Seele
- Sie erlernen die Grundlagen des Autogenen Trainings
- Sie fördern Ihre Erholungsfähigkeit und stärken die Selbstfürsorge
- Sie fühlen sich wieder wohl und erleben mehr Gelassenheit
- Dieses Retreat verbindet das Autogene Training mit Körper- und Achtsamkeitserfahrungen… Lassen Sie sich überraschen!
Wirkungen auf die Gesundheit: Verbesserung der Körperwahrnehmung / Beruhigung und Erholung / Verbesserung der Selbstfürsorge / Förderung von Resilienz / Erleben von Gemeinschaft, Wohlbefinden und Austausch in einer kleinen Gruppe
Kursdauer: 2 Tage
Preis: 170 Euro
Finanzierung: Zuschuss durch Deine Krankenkasse nach dem Kurs, mit Gutschein der AOK-Plus, Selbstzahlende
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme rutschfeste Socken, Schreibzeug, etwas zu trinken
Kurstermine: 09.05. und 10.05., jeweils von 10 bis ca. 14:30 Uhr
Kurs-Anmeldung
Telefonisch über: Tel.: 0341 / 33 12 7 12 oder Mobil: 0152 / 34 17 30 29
oder über das folgende Kontaktformular:
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