[cmsms_row data_padding_bottom=“10″ data_padding_top=“30″ data_color=“default“ data_width=“boxed“][cmsms_column data_width=“1/1″][cmsms_text animation_delay=“0″]

 … zu Gesundheitsförderung, Entspannung und Stressbewältigung

[/cmsms_text][/cmsms_column][/cmsms_row][cmsms_row data_padding_bottom=“50″ data_padding_top=“0″ data_bg_parallax_ratio=“0.5″ data_bg_size=“cover“ data_bg_attachment=“scroll“ data_bg_repeat=“no-repeat“ data_bg_position=“top center“ data_color=“default“ data_padding_right=“3″ data_padding_left=“3″ data_width=“boxed“][cmsms_column data_width=“1/2″][cmsms_text animation_delay=“0″]

Wird Ihnen der Alltag manchmal einfach zuviel? Fühlen Sie sich erschöpft oder ausgebrannt? Leiden Sie vielleicht sogar an Schlafstörungen und können sich tagsüber schlechter konzentrieren? Vielleicht fühlen Sie sich auch nicht mehr so leistungsfähig und energiegeladen wie früher, sondern eher deprimiert, müde oder gar leer?

Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantworten können, dann kann es sein, dass Ihr Körper, Ihre Seele und auch Ihr Kopf einfach mal eine Pause brauchen, um sich erholen und Energie tanken zu können. Denn nur so können Sie in unserer hektischen, schnelllebigen und wandlungsreichen Zeit gesund und leistungsfähig bleiben.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, bewährte Methoden und Übungen aber auch viele Kniffe und kleine Tricks, wie Sie dem stressbereitenden Alltag etwas entgegensetzen können. So kann es leicht gelingen, kleine Oasen, Momente der Stille und ein Gefühl des Einklangs (wieder) zu finden.

[/cmsms_text][/cmsms_column][cmsms_column data_width=“1/2″][cmsms_text animation_delay=“0″]

In meiner Praxis finden Sie zum einen Angebote zur Entspannungsförderung und Stressbewältigung. Diese können Sie in Kursen oder einzeln erlernen und leicht in Ihren Alltag integrieren. Sie dienen vor allem der präventiven Erhaltung der Erholungs- und Leistungsfähigkeit. Zum anderen biete ich Ihnen verschiedene Wege zu mehr Selbstentfaltung und innerem Wachstum an, wie zum Beispiel Meditation und Achtsamkeitstrainings.

Schauen Sie sich auf diesen Seiten einmal um. Ich bin sicher, Sie finden das eine oder andere Angebot, das Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit – und damit letztendlich zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele weiterhelfen kann, denn:

Gesundheit ist Ihre wichtigste Ressource!

Wenn Sie mögen, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf. Ich beantworte Ihre Fragen gern.

[/cmsms_text][cmsms_button button_link=“Kontakt“ button_target=“self“ button_text_align=“center“ button_style=“cmsms_but_bg_hover“ button_font_size=“20″ button_font_weight=“500″ button_font_style=“normal“ button_icon=“cmsms-icon-envelope-empty“ button_border_style=“solid“ button_border_radius=“10px“ animation_delay=“0″]Kontakt[/cmsms_button][/cmsms_column][/cmsms_row][cmsms_row data_padding_bottom=“50″ data_padding_top=“0″ data_bg_parallax_ratio=“0.5″ data_bg_size=“cover“ data_bg_attachment=“scroll“ data_bg_repeat=“no-repeat“ data_bg_position=“top center“ data_color=“default“ data_padding_right=“3″ data_padding_left=“3″ data_width=“boxed“][cmsms_column data_width=“1/1″] [cmsms_divider width=“long“ height=“1″ style=“dotted“ position=“center“ margin_top=“20″ margin_bottom=“20″ animation_delay=“0″] [cmsms_text animation_delay=“0″]

Kurzübersicht Entspannungs-Termine 2019

[/cmsms_text] [cmsms_divider width=“long“ height=“1″ style=“dotted“ position=“center“ margin_top=“20″ margin_bottom=“20″ animation_delay=“0″] [/cmsms_column][/cmsms_row][cmsms_row data_padding_bottom=“50″ data_padding_top=“0″ data_bg_parallax_ratio=“0.5″ data_bg_size=“cover“ data_bg_attachment=“scroll“ data_bg_repeat=“no-repeat“ data_bg_position=“top center“ data_color=“default“ data_padding_right=“3″ data_padding_left=“3″ data_width=“boxed“][cmsms_column data_width=“1/3″][cmsms_text animation_delay=“0″]

Autogenes Training

Präventionskurse AT (8 x 60 Minuten):

07.01. – 04.03.2019, 17:00 – 18:00 Uhr

[/cmsms_text] [cmsms_divider width=“long“ height=“1″ style=“dotted“ position=“center“ margin_top=“20″ margin_bottom=“20″ animation_delay=“0″] [cmsms_text animation_delay=“0″]

Wiederholungs-Workshop AT:

Sie haben bereits Erfahrung im Autogenen Training und wollen einfach am Ball bleiben? Diesen Workshop können Sie jederzeit nutzen, um Ihre Kenntnisse aufzufrischen, das Verfahren zu vertiefen oder einfach, um abseits des Alltags einen ruhigen Ort zum Entspannen zu finden.

Termine:
24.10.2018, 18:00 – 19:15 Uhr

05.12.2018, 18:00 – 19:15 Uhr

Bitte melden Sie sich vorher an!

[/cmsms_text][/cmsms_column][cmsms_column data_width=“1/3″][cmsms_text animation_delay=“0″]

Entspannungskurse Präventionskurse Autogenes Training Progressive MuskelrelaxationStressbewältigungskurs

Kurs (10 x 90 Minuten):

10.01. – 21.03.2019, 18:00 – 19:30 Uhr
[/cmsms_text] [cmsms_divider width=“long“ height=“1″ style=“dotted“ position=“center“ margin_top=“20″ margin_bottom=“20″ animation_delay=“0″] [cmsms_text animation_delay=“0″]

Hörbeispiel Entspannungskurs

[/cmsms_text][/cmsms_column][cmsms_column data_width=“1/3″][cmsms_text animation_delay=“0″]

Progressive Muskelrelaxation

Präventionskurse PMR (8 x 60 Minuten):

07.01. – 04.03.2019, 18:30 -19:30 Uhr

[/cmsms_text] [cmsms_divider width=“long“ height=“1″ style=“dotted“ position=“center“ margin_top=“20″ margin_bottom=“20″ animation_delay=“0″] [cmsms_text animation_delay=“0″]

Wiederholungs-Workshop PMR:

Sie haben bereits Erfahrung in der Progressiven Muskelrelaxation und wollen einfach am Ball bleiben? Diesen Workshop können Sie jederzeit nutzen, um Ihre Kenntnisse aufzufrischen, das Verfahren zu vertiefen oder einfach, um abseits des Alltags einen ruhigen Ort zum Entspannen zu finden.

Termine:
07.11.2018, 18:00 – 19:15 Uhr

19.12.2018, 18:00 – 19:15 Uhr

Bitte melden Sie sich vorher an!

[/cmsms_text][/cmsms_column][/cmsms_row][cmsms_row data_padding_bottom=“50″ data_padding_top=“0″ data_bg_parallax_ratio=“0.5″ data_bg_size=“cover“ data_bg_attachment=“scroll“ data_bg_repeat=“no-repeat“ data_bg_position=“top center“ data_color=“default“ data_padding_right=“3″ data_padding_left=“3″ data_width=“boxed“][cmsms_column data_width=“1/1″] [cmsms_divider width=“long“ height=“1″ style=“dotted“ position=“center“ margin_top=“20″ margin_bottom=“20″ animation_delay=“0″] [cmsms_text animation_delay=“0″]

Kurzübersicht Meditations-Termine 2018

[/cmsms_text] [cmsms_divider width=“long“ height=“1″ style=“dotted“ position=“center“ margin_top=“20″ margin_bottom=“20″ animation_delay=“0″] [/cmsms_column][/cmsms_row][cmsms_row data_padding_bottom=“50″ data_padding_top=“0″ data_bg_parallax_ratio=“0.5″ data_bg_size=“cover“ data_bg_attachment=“scroll“ data_bg_repeat=“no-repeat“ data_bg_position=“top center“ data_color=“default“ data_padding_right=“3″ data_padding_left=“3″ data_width=“boxed“][cmsms_column data_width=“1/3″][cmsms_text animation_delay=“0″]

Meditationsabend

Am Meditationsabend führen wir verschiedene einfache Meditationstechniken durch, welche Ihnen helfen werden, den Alltags-Stress hinter sich zu lassen, wieder bei sich anzukommen und entspannter ins Wochenende zu gehen. Sie erwartet ein entspannter Wochenausklang in angenehmer Atmosphäre. Diese Veranstaltung ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Meditationsabende: (jeweils 17:00 bis ca. 19:00 Uhr):

09.11.2018
07.12.2018
11.01.2019
01.02.2019
01.03.2019
05.04.2019
10.05.2019
07.06.2019
[/cmsms_text][/cmsms_column][cmsms_column data_width=“1/3″][cmsms_text animation_delay=“0″]

Meditation in Leipzig

[/cmsms_text][/cmsms_column][cmsms_column data_width=“1/3″][cmsms_text animation_delay=“0″]

Meditationskurs

In diesem Kurs lernen Sie die Grundlagen der Meditation kennen. Sie erfahren viel Wissenswertes rund um das Thema und lernen zur Ruhe zu kommen sowie aus der Stille Kraft zu schöpfen. Ziel des Kurses ist es, mit Hilfe der Meditation gelassener zu werden und in der eigenen Mitte zu bleiben, auch wenn es im Alltag wieder einmal turbulent zugeht. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Kurstermin (6 x 75 Minuten):

28.03. – 09.05.2019, 18:00 – 19:15 Uhr (1 x pro Woche)

[/cmsms_text][/cmsms_column][/cmsms_row][cmsms_row data_padding_bottom=“50″ data_padding_top=“0″ data_bg_parallax_ratio=“0.5″ data_bg_size=“cover“ data_bg_attachment=“scroll“ data_bg_repeat=“no-repeat“ data_bg_position=“top center“ data_color=“default“ data_padding_right=“3″ data_padding_left=“3″ data_width=“boxed“][cmsms_column data_width=“1/1″] [cmsms_divider width=“long“ height=“1″ style=“dotted“ position=“center“ margin_top=“0″ margin_bottom=“-10″ animation_delay=“0″] [/cmsms_column][/cmsms_row][cmsms_row data_padding_bottom=“50″ data_padding_top=“0″ data_bg_parallax_ratio=“0.5″ data_bg_size=“cover“ data_bg_attachment=“scroll“ data_bg_repeat=“no-repeat“ data_bg_position=“top center“ data_color=“default“ data_padding_right=“3″ data_padding_left=“3″ data_width=“boxed“][cmsms_column data_width=“1/3″][cmsms_icon_list_items type=“block“ icon_type=“icon“ icon=“cmsms-icon-thumbs-up-5″ icon_size=“30″ heading=“h4″ icon_space=“60″ items_color_type=“bg“ border_width=“5″ border_radius=“50%“ unifier_width=“1″ position=“right“ animation_delay=“0″][cmsms_icon_list_item icon=“cmsms-icon-leaf“ title=“Entspannung“] [/cmsms_icon_list_item][cmsms_icon_list_item icon=“cmsms-icon-lightbulb-2″ title=“Stressbewältigung“] [/cmsms_icon_list_item][cmsms_icon_list_item icon=“cmsms-icon-heart-1″ title=“Meditation“] [/cmsms_icon_list_item][/cmsms_icon_list_items][/cmsms_column][cmsms_column data_width=“1/3″][cmsms_text animation_delay=“0″]

Melanie Gorspott Entspannung Leipzig

Melanie Gorspott
Entspannungstherapeutin
Meditationslehrerin

[/cmsms_text][/cmsms_column][cmsms_column data_width=“1/3″][cmsms_icon_list_items type=“block“ icon_type=“icon“ icon=“cmsms-icon-thumbs-up-5″ icon_size=“30″ heading=“h4″ icon_space=“60″ items_color_type=“bg“ border_width=“5″ border_radius=“50%“ unifier_width=“1″ position=“left“ animation_delay=“0″][cmsms_icon_list_item icon=“cmsms-icon-sun-1″ title=“Reiki“] [/cmsms_icon_list_item][cmsms_icon_list_item icon=“cmsms-icon-user-2″ title=“Einzeltraining“] [/cmsms_icon_list_item][cmsms_icon_list_item icon=“cmsms-icon-briefcase“ title=“Meditation“] [/cmsms_icon_list_item][/cmsms_icon_list_items][/cmsms_column][/cmsms_row][cmsms_row data_padding_bottom=“50″ data_padding_top=“0″ data_color=“default“ data_width=“boxed“][cmsms_column data_width=“1/1″][cmsms_quotes mode=“slider_full“ animation=“fadeIn“ animation_delay=“0″][cmsms_quote name=“Johann Wolfgang von Goethe“]

„Sobald der Geist auf ein Ziel gerichtet ist, kommt ihm vieles entgegen.“

[/cmsms_quote][cmsms_quote name=“Osho“]

„Fange an, diesen Moment zu leben und du wirst sehen – je mehr du lebst, desto weniger Problem wird es geben.“

[/cmsms_quote][cmsms_quote name=“Georg Christoph Lichtenberg“]

„Ich kann freilich nicht sagen, ob es besser werden wird, wenn es anders wird. Aber so viel kann ich sagen: Es muss anders werden, wenn es gut werden soll.“

[/cmsms_quote][cmsms_quote name=“Fjodor M. Dostojewski“]

„Nur die Ruhe ist die Quelle zu jeder großen Kraft“

[/cmsms_quote][cmsms_quote name=“Nicolas de Chamfort“]

„Es ist schwer, das Glück in uns zu finden, und es ist ganz unmöglich, es anderswo zu finden.“

[/cmsms_quote][cmsms_quote name=“Thich Nhat Hanh“]

„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“

[/cmsms_quote][cmsms_quote name=“Gangaji“]

„Wenn ein Gedanke aufsteigt, lass ihn einfach vorbei ziehen. Er ist weder richtig, noch falsch. Er ist bloß ein Gedanke und hat nichts mit der essentiellen Wahrheit – wer du bist – zu tun“.

[/cmsms_quote][cmsms_quote name=“Thich Nhat Hanh“]

„Alles, was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere, und alles, was wir für andere tun, tun wir auch für uns selbst.“

[/cmsms_quote][cmsms_quote name=“Dalai Lama“]

„Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst.“

[/cmsms_quote][/cmsms_quotes][/cmsms_column][/cmsms_row]