Meditation in Leipzig

„Nur die Ruhe ist die Quelle zu jeder großen Kraft“

Fjodor M. Dostojewski

Herzlich Willkommen zu Gesundheitsförderung, Entspannung und Stressbewältigung

Wird Ihnen der Alltag manchmal einfach zuviel? Fühlen Sie sich erschöpft oder ausgebrannt? Leiden Sie vielleicht sogar an Schlafstörungen und können sich tagsüber schlechter konzentrieren? Vielleicht fühlen Sie sich auch nicht mehr so leistungsfähig und energiegeladen wie früher, sondern eher deprimiert, müde oder gar leer?

Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantworten können, dann kann es sein, dass Ihr Körper, Ihre Seele und auch Ihr Kopf einfach mal eine Pause brauchen, um sich erholen und Energie tanken zu können. Denn nur so können Sie in unserer hektischen, schnelllebigen und wandlungsreichen Zeit gesund und leistungsfähig bleiben.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, bewährte Methoden und Übungen aber auch viele Kniffe und kleine Tricks, wie Sie dem stressbereitenden Alltag etwas entgegensetzen können. So kann es leicht gelingen, kleine Oasen, Momente der Stille und ein Gefühl des Einklangs (wieder) zu finden.

In meiner Praxis finden Sie zum einen Angebote zur Entspannungsförderung und Stressbewältigung. Diese können Sie in Kursen oder einzeln erlernen und leicht in Ihren Alltag integrieren. Sie dienen vor allem der präventiven Erhaltung der Erholungs- und Leistungsfähigkeit. Zum anderen biete ich Ihnen verschiedene Wege zu mehr Selbstentfaltung und innerem Wachstum an, wie zum Beispiel Meditation und Achtsamkeitstrainings.

Schauen Sie sich auf diesen Seiten einmal um. Ich bin sicher, Sie finden das eine oder andere Angebot, das Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit – und damit letztendlich zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele weiterhelfen kann, denn:

Gesundheit ist Ihre wichtigste Ressource!

Wenn Sie mögen, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf. Ich beantworte Ihre Fragen gern.

Kurzübersicht Entspannungs-Termine 2018

Autogenes Training

8-Wochen-Kurse AT (8 x 60 Minuten):
09.01.2018 – 06.03.2018, 18:30 – 19:30 Uhr
12.03.2018 – 07.05.2018, 17:00 – 18:00 Uhr
04.04.2018 – 23.05.2018, 18:30 – 19:30 Uhr

Stressbewältigungskurs

Kurs (10 x 90 Minuten):
10.01.2018 – 21.03.2018, 18:00 – 19:30 Uhr

Hörbeispiel Entspannungskurs

Progressive Muskelrelaxation

8-Wochen-Kurse PMR (8 x 60 Minuten):
09.01.2018 – 06.03.2018, 17:00 – 18:00 Uhr
12.03.2018 – 07.05.2018, 18:30 – 19:30 Uhr
04.04.2018 – 23.05.2018, 17:00 – 18:00 Uhr

Kurzübersicht Meditations-Termine 2017/2018

Meditationsabende: (jeweils 17:00 bis ca. 19:15 Uhr):

01.12.2017
05.01.2018
02.02.2018
02.03.2018
06.04.2018
04.05.2018

01.06.2018

Workshop Kundalini-Meditation:

15.12.2017, 17:00 bis 20:00 Uhr

Am Meditationsabend können Sie sich mit verschiedenen bewegten und stillen Meditationstechniken vertraut machen. Sie verbringen einen Abend in angenehmer Atmosphäre, können den Stress der letzten Tage abbauen und zur Ruhe kommen.

In meinem Workshops  beschäftigen wir uns intensiver mit einer bestimmten Meditationstechnik und werden diese durchführen. Außerdem werden Sie erfahren und erleben, was Meditation ist und wie Sie lernen können, wirksam zu meditieren und zur Ruhe zu finden.

 

 

  • Entspannung

  • Stressbewältigung

  • Meditation

Melanie Gorspott
Entspannungstherapeutin
Meditationslehrerin
  • Reiki

  • Einzeltraining

  • Coaching