Meditation in Leipzig

„Nur die Ruhe ist die Quelle zu jeder großen Kraft“

Fjodor M. Dostojewski

Herzlich Willkommen zu Gesundheitsförderung, Entspannung und Stressbewältigung

Wird Ihnen der Alltag manchmal einfach zuviel? Fühlen Sie sich erschöpft oder ausgebrannt? Leiden Sie vielleicht sogar an Schlafstörungen und können sich tagsüber schlechter konzentrieren? Vielleicht fühlen Sie sich auch nicht mehr so leistungsfähig und energiegeladen wie früher, sondern eher deprimiert, müde oder gar leer?

Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantworten können, dann kann es sein, dass Ihr Körper, Ihre Seele und auch Ihr Kopf einfach mal eine Pause brauchen, um sich erholen und Energie tanken zu können. Denn nur so können Sie in unserer hektischen, schnelllebigen und wandlungsreichen Zeit gesund und leistungsfähig bleiben.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, bewährte Methoden und Übungen aber auch viele Kniffe und kleine Tricks, wie Sie dem stressbereitenden Alltag etwas entgegensetzen können. So kann es leicht gelingen, kleine Oasen, Momente der Stille und ein Gefühl des Einklangs (wieder) zu finden.

In meiner Praxis finden Sie zum einen Angebote zur Entspannungsförderung und Stressbewältigung. Diese können Sie in Kursen oder einzeln erlernen und leicht in Ihren Alltag integrieren. Sie dienen vor allem der präventiven Erhaltung der Erholungs- und Leistungsfähigkeit. Zum anderen biete ich Ihnen verschiedene Wege zu mehr Selbstentfaltung und innerem Wachstum an, wie zum Beispiel Meditation und Achtsamkeitstrainings.

Schauen Sie sich auf diesen Seiten einmal um. Ich bin sicher, Sie finden das eine oder andere Angebot, das Ihnen auf Ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden und Gelassenheit – und damit letztendlich zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele weiterhelfen kann, denn:

Gesundheit ist Ihre wichtigste Ressource!

Wenn Sie mögen, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf. Ich beantworte Ihre Fragen gern.

Entspannungs-Termine 2017

Autogenes Training

8-Wochen-Kurse AT (8 x 60 Minuten):
02.03.2017 – 27.04.2017, 10:30 – 11:30 Uhr
03.04.2017 – 12.06.2017, 18:30 – 19:30 Uhr
04.09.2017 – 23.10.2017, 17:00 – 18:00 Uhr
17.10.2017 – 12.12.2017, 18:30 – 19:30 Uhr
02.11.2017 – 21.12.2017, 09:30 – 10:30 Uhr
Kompaktkurse AT (1,5 Tage):
17.03.2017 – 18.03.2017
(Freitag: 15:00 – 19:30 Uhr

Samstag: 09:00 – 15:30 Uhr)

26.05.2017 – 27.05.2017
(Freitag: 15:00 – 19:30 Uhr

Samstag: 09:00 – 15:30 Uhr)

22.09.2017 – 23.09.2017
(Freitag: 15:00 – 19:30 Uhr

Samstag: 09:00 – 15:30 Uhr)

17.11.2017 – 18.11.2017
(Freitag: 15:00 – 19:30 Uhr

Samstag: 09:00 – 15:30 Uhr)

Stressbewältigungskurs:

Kurs (10 x 90 Minuten):
*01.03.2017 – 10.05.2017, 18:00 – 19:30 Uhr

27.09.2017 – 06.12.2017, 18:00 – 19:30 Uhr

*Der Kurs ab 01.03. ist bereits voll. Anmeldungen für den 27.09. sind noch möglich.

Schnuppertermine:

28.02.2017, 17:00 – 18:30 Uhr
29.03.2017, 16:00 – 17:30 Uhr
30.08.2017, 17:00 – 18:30 Uhr
04.10.2017, 16:00 – 17:30 Uhr
01.11.2017, 16:00 – 17:30 Uhr

Hörbeispiel Entspannungskurs

Progressive Muskelrelaxation

8-Wochen-Kurse PMR (8 x 60 Minuten):
02.03.2017 – 27.04.2017, 09:00 – 10:00 Uhr
03.04.2017 – 12.06.2017, 17:00 – 18:00 Uhr
04.09.2017 – 23.10.2017, 18:30 – 19:30 Uhr
17.10.2017 – 12.12.2017, 17:00 – 18:00 Uhr
02.11.2017 – 21.12.2017, 11:00 – 12:00 Uhr
Kompaktkurse PMR (1,5 Tage):
21.04.2017 – 22.04.2017
(Freitag: 15:00 – 19:30 Uhr

Samstag: 09:00 – 15:30 Uhr)

09.06.2017 – 10.06.2017
(Freitag: 15:00 – 19:30 Uhr

Samstag: 09:00 – 15:30 Uhr)

27.10.2017 – 28.10.2017
(Freitag: 15:00 – 19:30 Uhr

Samstag: 09:00 – 15:30 Uhr)

08.12.2017 – 09.12.2017
(Freitag: 15:00 – 19:30 Uhr

Samstag: 09:00 – 15:30 Uhr)

Meditations-Termine 2017

Meditationsabende:

Diese Abende sind in sich abgeschlossene Einheiten und nicht als Kurs angelegt. Jeder Abend beinhaltet eine andere Meditationsform als Schwerpunkt. Sie können so oft teilnehmen, wie es Ihnen gefällt. Wenn Sie häufiger kommen wollen, gibt es beim Kauf einer Fünferkarte Rabatt.

Termine (jeweils 17:00 bis 19:30 Uhr):

03.03.2017
07.04.2017
05.05.2017
02.06.2017
01.09.2017
06.10.2017
10.11.2017
01.12.2017
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  • Meditation

Melanie Gorspott
Entspannungstherapeutin
Meditationslehrerin (i.A.)
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